Aiden blog

나이가 들면서 하루하루 건강을 잘 관리해야 함을 느낍니다. 매년 건강검진을 하면서 콜레스테롤 수치가 높아지면서 저도 걱정이 조금 되기 시작하는데요. 우리나라에서도 이상지질혈증(고지혈증) 환자가 20%나 되는 만큼 수치에 대해서 알아보고 잘 관리해봐야 겠습니다 오늘은 총 콜레스테롤, HDL, LDL, 중성지방의 정상수치와 계산법, 어떻게 낮출 수 있는지도 알려드리겠습니다. 콜레스테롤 정상수치, 범위 알아보기 이상지질혈증(고지혈증)이란? 총 콜레스테롤 수치를 보기 전에 이상지질혈증(고지혈증)에 대해 먼저 알아보겠습니다. 우리 몸에는 여러 종류의 지방이 있습니다. 콜레스테롤도 있고, 트리글리세리드(중성지방)도 있습니다. 이 두 개의 수치가 너무 높으면 문제가 될 수 있습니다. 이상지질혈증 판단기준? 총 콜레스..

콜레스테롤, 몸에 나쁜 거 아닌가요? 콜레스테롤에 나쁜 이미지를 가지고 있지만, 실제로는 우리 몸에 꼭 필요한 성분 중에 하나입니다. 우리 몸속의 세포막을 구성하고, 음식물 소화, 흡수에 필요한 담즙산의 원료로 작용하는 등 다양한 역할을 하고 있습니다. 그중에서도 HDL, LDL, 중성지방이 있는데 HDL 콜레스테롤은 혈관에 쌓인 불필요한 콜레스테롤을 제거하는 등 혈관에 좋은 영향을 주지만, LDL 콜레스테롤은 너무 많이 생기면 혈관내피세포 아래 있는 대식 세포에 흡수돼 동맥경화증의 원인이 되는 등 혈관에 나쁜 영향을 미칩니다. 중성지방도 LDL 콜레스테롤과 함께 동맥경화증을 유발해 심혈관 질환 위험을 높이죠. 그래서 우리 몸에서 HDL 콜레스테롤 수치는 높여주고, LDL과 중성지방은 낮추는 것이 필요합..